sábado, 1 de abril de 2017

Waffle de Atum - LowCarb

Continuo de volta do brinquedo novo :) Hoje para o pequeno almoço, fiz panquecas de alfarroba para o baby, chocolate para o pai e para mim uma versão salgada e lowcarb :) 





Ingredientes:

1 ovo
1 lata ou frasco de atum em azeite
1 colher de sopa de cebola picada (opcional)
1 colher de sopa de salsa e/ou coentros picados
1 colher de chá de alho em pó ou picado


Preparação:
Triturar todos os ingredientes até ficar uma mistura homogénea. Aquecer a máquina de waffles, untar ligeiramente com óleo de coco ou azeite (caso seja necessário), derramar o preparado e deixar cozinhar cerca de 4 minutos.

Ver também: Panquecas de Peixe e Legumes e Pão de Atum - Low Carb

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